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今日の赤メガネ(2013/7/12)

豪さんからおちんちん(☞Quarq Cinqo)をお借りして、パワトレ開始です。

BO9XPtXCcAAVVYz

今日はバンクでデータ取り。
様々なプロトコルがありますが、じてトレの記事を参考に5秒・1分・5分・20分のデータを取るためのメニューを実施。
参考にした記事はこちら☞http://www.jitetore.jp/contents/fast/power/understand/201306142250.html

結果、
5秒:769W
1分:415W
5分:322W
20分:236W
っつーデータが取れました。

236×0.95=224.2っつーことでFTPは224wか。
ただ一般的に行われている20分TTはTT前に5分の全力走ですが、今回のテストはその他のメニューもあったのでちょっと低めに出たかな。
一般的に行われてる20分TTもいずれやろう。

バンクよりも登りの方が出る値は高くなりそう。平地で出力出すのは難しいな。

それにしても5分の値はそこそこなのだが、それ以外がうんこやなぁ(´Д`)
20分も良くはないものの、1分と5秒はホントにうんこ。まぁそういう練習してないのも確かですが。
5分は福島晋一峠やら松トンやら登ってて慣れてる。

パラサイで勝つことを考えたら20分の値を向上していくことメインでやってけばいいかな?