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新年のご挨拶と赤メガネグッズ製造のお知らせ

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。
昨年は皆様のサポートのお陰で楽しく活動することが出来たことをお礼申し上げると共に、本年も応援していただける様よろしくお願い申し上げます。

本年の自転車的な目標は、日本パラサイクリング選手権でトップタイムを出すこと。
今年は秋田から八幡平へと会場が変更になり、具体的なコースはまだ発表されていないものの登りがあるだろうと考えて、ゆっくりと減量を始めています。
どっちにしても痩せねば話にならぬのだけど…

ちなみにトップタイムを出すこと、という表現にはオープン参加的な配慮があるので察しろ!頼む!

それにしても、こうやって情熱を持って対峙することのできることがあるのは幸せなことですね。
プライベート?に関しても色々片付けて、ようやく本腰入れて保留せざるを得なかった?結果的に保留していた?ことに取り組めそうです。今となってはどっちでもいいな。
まぁマイペースで行きます。

さてさて、併せて赤メガネグッズ製造のお知らせをしたいと思いまーす。

【赤メガネマグカップ2種類!】
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シンプルVer.

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日章旗パンパカパーンVer.

CX東京で皆さんにお手渡しすることを考えており、
どちらも一個1000円(+CX東京で手渡しが出来ない場合は送料)で販売します!

シンプルVer.については製作実績があり、
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こんな感じです!

それとパンパカVer.の柄でシールを作成することを考えており、こちらは日本パラサイ選手権に向けてカンパやサポートをしてくださった方にお配りしようかなと考えています。

1月19日(日)CX東京前に届かなかったら絶望するので1月17日(金)の正午に締めきっちゃおうと思うので、みなさんよろしく!

では!

山に行きました

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土曜日、山に行きました。
青木、修那羅、聖、八坂…
これだけ登っても獲得2000mいかないのな?(´・_・`)

オジサマ相手ではありますが全て先着させていただきまして、ありがとうございます。
体重も安定してきたのでまた減らして行こう。

それにしても睡眠ゼロきちーっす。きちーっす。

そして今日はJシリーズ富士見の観戦に行く予定でありましたが、台風のためレースも中止に。
おつおつ。

今こそ渡良瀬TTの闇の部分について語ろう

JBCFの渡良瀬TTを走ってきました。
練習不足、睡眠不足、アップ不足。
自転車は例のCX。やっぱりTTフレーム欲しいな…

まぁ実力です。言い訳しない藤原でございます。
きちんとレースを設定して練習していこう。
次はケイサンキ。

ちなみに俺は格闘家に挟まれて走…る予定でした。
例のレギュレーションのイザコザがあったので出走は前後してしまったのですが。

ちなみにタイトルはそのこととは全く関係なく、ホッテントリメーカーで作ったのでした(๑❛ᴗ❛๑)♡
http://pha22.net/hotentry/

そういえばパカーティ楽しかったな。あんまり覚えてないけどw
おめでとうございました。

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フリー素材です。ありがとうございます。

今日の赤メガネ(2013/7/12)

豪さんからおちんちん(☞Quarq Cinqo)をお借りして、パワトレ開始です。

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今日はバンクでデータ取り。
様々なプロトコルがありますが、じてトレの記事を参考に5秒・1分・5分・20分のデータを取るためのメニューを実施。
参考にした記事はこちら☞http://www.jitetore.jp/contents/fast/power/understand/201306142250.html

結果、
5秒:769W
1分:415W
5分:322W
20分:236W
っつーデータが取れました。

236×0.95=224.2っつーことでFTPは224wか。
ただ一般的に行われている20分TTはTT前に5分の全力走ですが、今回のテストはその他のメニューもあったのでちょっと低めに出たかな。
一般的に行われてる20分TTもいずれやろう。

バンクよりも登りの方が出る値は高くなりそう。平地で出力出すのは難しいな。

それにしても5分の値はそこそこなのだが、それ以外がうんこやなぁ(´Д`)
20分も良くはないものの、1分と5秒はホントにうんこ。まぁそういう練習してないのも確かですが。
5分は福島晋一峠やら松トンやら登ってて慣れてる。

パラサイで勝つことを考えたら20分の値を向上していくことメインでやってけばいいかな?

今日の赤メガネ(2013/6/28)

アロハ〜、赤メガネです
木祖村も終わり、全日本も終わり、モチベーションが限りなく0になって付き合い程度にしか自転車乗っていなかった赤メガネです。

でもまぁ来年もあることだし、ちょこっと復活しようかな〜っと思い立って練習し始めて次第であります。
お腹ポヨポヨ度戻ってきたし…(死

来年の目標はオープン参加ながらも実質1位の成績を収めることですのでよろしくお願いします。TTバイク欲しいです。

練習といっても、今日の練習はただ自己満足度の高いだけの練習だったかな。
田川沿いで10分やって、その後流しを挟んで大小屋から善知鳥まで10分やろうと思って踏み始めたけど、どうもリアがポインポインするな〜。
おっぱいだな〜と思って止まると、スローパンクでした。どこに穴が開いてるかわかんないくらいのスローパンク。

善知鳥登り口の前で立ち止まってパンク修理。

善知鳥で踏み踏み。
あとはもがきポイントでもがくだけ。以上。

おとといの赤メガネ(2013/6/1)

どうもどうも、6月ですね。
タケ#さん(某選手の弟という説があります!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)に付き合って頂いてバンクで練習。

メニューは10kmTT2本

写真を撮って頂きました。
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これは流してる時のやつ。

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これがたぶん踏んでる時のやつ。
流しはちょっと背中高めかな?と思いますが、踏み始めるとDHバー引き付けるのでそんなに悪くないのかも。

TTはAv.38.9km/hと39.5km/h。
バンクはスピード出るからいいよな〜。本番はこんなに出せないだろうな。
ケイデンス90rpm、心拍90%くらいが一番タイム出るかなぁ。

今日の赤メガネ(2013/5/29)

TT車に乗ってTT練。ちょっと乗れるようになってきたかな。

23kmTT
ちょうどAv.35km/h、平均心拍は161。

23kmのTTなんて初めてだったので垂れないように低めで入ったのだけど、平均心拍161っつーと最大心拍の8割くらいなのでもっとぶっこめるな。
しかも横風ヒュンヒュン状態でこの平均速度だったので、個人的にはワクワクしてる。

TT車にくっつけたAresも結構良い感じ。蟻の塔渡りにガッとハマるぜ!
もうちょい欲張ってハンドル下げたい感じもあるけど、どうなんだろ?

明日乗ってみてまた考えよう。

そうそう、名古屋までホイール借りに行ってきました。
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シクロクロス車につけるホイールなのか・・・?w

今日の赤メガネ(2013/5/23)

月曜日に顔着して、ついでに膝も打ったので練習してなかったのですが今日は乗る。
落車して乗らなかったのも土日の疲れがきれいに取れて案外いいかもね?って思ってたり、練習出来ないの糞だなーって思ったり両方。

北にペースで行って四人峠で頑張るだけ。
でも8分21秒のベストタイム。かなり集中できたな。

落車してから下り怖くなくなったな。何故か。
コケてもこんなもんか、って思い始めたからかもしれない。
いや、こんなもんじゃすまねーと思うけどな…

体重も、66.5㎏/20.1%
練習してたらもちっと軽くなったかもなー(´Д`)と思いつつ。
まぁ年初からしたら相当軽いけどな。

まぁネガティブシンキングな僕ですので。
ポジティブシンキングになぁれ!ってな。

土日の赤メガネ(2013/5/20)

ようやく調子が戻ってきて土日はなかなかいい練習出来たかな、っていう感触。

【土曜日】
南赤メガネ周回

大小屋から10分と有賀で15分と塩尻峠で15分と晩御飯TTで15分と。
調子戻ってきて踏める踏める。脚も心肺も良い感じ。
ここ最近と不調期を比べて違うのは酒の量かな。思い出しイライラするから飲んじゃう。
でも、調子の良い時期ってのはたくさん飲めて当然かな、と思う。肝臓的な意味で。
もちろんそういう形でストレスを代謝できているからこそ、集中できるのもあるけど。
脚も頭も回る。

だが、酒はほどほどにしないと。ホントに。

【日曜日】
謎の練習会?

まぁぶっちゃけそんなにレベルが高い練習会ではないけど、八坂の登りで2番手を取れたのは自分的には大きな収穫。
体重も1番手の人と全然違うし。まぁそうは言っても1番手の人は相当余裕ありそうだったけどね。

流れ的には八坂の登りでアタックかかるも、ここで掛けてもいっぱいいっぱいになるからと見送りで、お喋臨界点の一定ペースで踏み続ける。
アタック掛けてった3人の内2人を途中でパス、その後やや臨界点の上でトップに追いつくも、離される。
臨界点の上とは言えども、せめて2分はくらいつく根性が必要だよな、というのが今回の反省。
そういうところが弱すぎるな。JCRCも最後まできっちり踏めば3人はパスできた感触あるし。

まぁそんなわけで土日はいい練習が出来たわけでした。
月曜日はTTバイクでメニューやって火曜日は休み。
水木と乗って金曜から木祖村に備えよう。雨降ったら木祖村もDNSですが。
雨降っちゃえよと祈る自分もいるけど。くそが。